ESTIRAMIENTOS

Conectamos con nuestro abdomen y nuestra respiración, manteniendo una postura erguida y consciente durante toda la práctica.

A través del movimientos suaves y fluidos, vamos a movilizar el cuerpo, liberar tensiones y mejorar la sensación de ligereza y bienestar. La respiración nos ayudará a relajar la mente, soltar cargas y crear una conexión más profunda con nuestro cuerpo.