CONECTA TU CUERPO, LIBERA TU MENTE Y FORTALECE TU VIDA

SOBRE MÍ

Soy Sonia Parra, fundadora de PILATES MAT, Sonia Parra.

Mi camino comenzó a los tres años en el mundo de la danza clásica y española, llegando a formar parte de una compañía murciana de danza y a aprender de grandes maestros de la danza en Murcia. Desde muy joven he compaginado mis estudios con distintas disciplinas deportivas, lo que me ha dado una visión amplia del movimiento y del cuerpo.

En el año 2000 descubrí el método Pilates, y desde entonces se convirtió en mi verdadera pasión. Me formé como instructora y, a lo largo de los años, he continuado perfeccionando mis conocimientos con ilusión y compromiso constante. He trabajado en diferentes centros y gimnasios, y hoy dedico toda mi energía a mi propio estudio: PILATES MAT, Sonia Parra.

En mi espacio imparto clases tanto grupales como individuales, presenciales y online, adaptadas a las necesidades de cada persona. Mi objetivo es ayudarte a mejorar tu postura, tu fuerza y tu bienestar a través de un Pilates consciente, disciplinado y a la vez cercano.

✨ Te invito a descubrir conmigo todo lo que el Pilates puede aportar a tu vida. ¡Estaré encantada de acompañarte en este camino hacia un cuerpo más fuerte, flexible y equilibrado!

ELIGE TU CLASE

 

 

RESPIRACIÓN

La respiración es la base de la práctica. En Pilates, respiramos de manera profunda y controlada, acompañando cada movimiento. Esto no solo oxigena el cuerpo, sino que también ayuda a activar el abdomen, relajar tensiones y mantener un flujo armónico durante toda la sesión.

FLUIDEZ

En Pilates, no hay movimientos bruscos ni forzados. Cada ejercicio se realiza con suavidad y continuidad, como si fueran parte de una coreografía. La fluidez garantiza que el cuerpo trabaje en armonía, mejorando la coordinación y creando una sensación de ligereza y bienestar.

CONTROL

En Pilates, cada movimiento se realiza de forma consciente, evitando gestos automáticos o descontrolados. El objetivo es mover el cuerpo con precisión y calidad, no con cantidad. Al trabajar bajo control, se minimiza el riesgo de lesiones y se obtienen resultados más profundos y duraderos.

CONCENTRACIÓN

La mente guía al cuerpo. La concentración es esencial para ejecutar cada ejercicio con atención plena, prestando cuidado a la postura, la alineación y el movimiento. Esta práctica desarrolla una mayor conexión cuerpo-mente, lo que te permite entrenar con más conciencia y efectividad.